不懂高效学习的人，只会越学越焦急

夜夜夜

小美是大学三年级的门生，自进学以来，便开启了本身佛系的大学生存：清晨睡懒觉，晚上熬夜打游戏，逃课往补觉，出门必化装，外卖点不绝。
大三这年，小美忽然慌了，眼看着立刻要结业，身边的人不是学习结果好，每次拿奖学金拿得手软，就是考了许多证书，出门顺手一往出拿就让人赞不尽口。
可小美呢？大学里固然没有挂过科，但是结果不停低迷，除了胡里胡涂混过了两年多优美的大学韶光，真的就什么都没有了。
小美不知道本身醒目什么，想起室友从前常常往口语角学英语，便随着室友往了英语角。学英语对于小美来说是一件极其痛楚的事变，但是在英语角负责人的奉劝之下，小美照旧报了一门口语课，以为只要花了钱就可以逼着本身学下往。
然而，不到半个月的时间，小美就撑不下往了，便干脆利索地退出了英语角。
厥后小美还实验过学瑜伽、学写作、学吉他，实验了许多许多，末了都无果而终。
有次学校里忽然来了一个“演讲达人”，在学校的会堂做完一场演讲后，全场门生热血沸腾，固然也包罗小美。
自此，小美想通过学习演讲实现本身的代价。小妹看到网上有许多演讲达人的乐成逆袭案例，便参照他们的方式往练习，只是，平凡话原来就不尺度的她，末了在对峙了未几时日后便自卑过甚，开始猜疑本身。
通过上面的这个小案例，我们不难可以看出，小美身上，多多少少都有我们曾经的身影。
不懂高效学习的人，就像无头苍蝇，没有方向，没有目标，只知道到处逃窜。

一、不懂高效学习的人，越学越费劲
曾经，我也是一个学习服从很低的人，本身明显在一件事上投进了大量的时间和精神，可偏偏到末了，别人十拿九稳做到的事，轮到本身却难上加难。
厥后读了许多书，把握了肯定的学习方法，才明确：并不是投进的时间越多，学习的服从就越高。学习也讲求投进产出比，如安在短时间内得到最大的学习效益，实在是一门艺术。
有许多人看起来很积极，天天起早贪黑，末了感动了本身，可随着心智的成熟和时间的见证，逐步地才懂得本身曾经不外是走了许多弯路，做了许多无勤奋，根本没有实质上的突破。
习近平总书记在中心党校建校80周年庆贺大会暨2013年春季学期开学仪式上发言时引用了《论语》中的一句话鼓励青年：学而不思则罔，思而不学则殆。
这句话的大意是：只学习、不思索，就会迷惘；只思索、不学习，思索也会陷进逆境。
就像我们体内的血液和骨骼之间的关系，相互依存，不可分割。
如今有许多人都寻求速成，似乎别人可以通过积极得到的东西，本身也一样可以得到。可许多时间，不懂得分析本身的本领，不思索本身的方向，只是照搬照抄别人的积极，末了只能让本身酿成头脑的矮子。
缺乏高效学习的本领，纵然付出比别人多百倍的积极，也大概只得到别人百分之一的结果，还怨天尤人，诉苦天下不公平。
当我们岑寂下来细致想想，学习力是我们每个人都必须具备的原本领。统统范畴的结果，都离不开最初的学习和积极。
以是，许多人不会学习，只会眼红别人的结果，诉苦别人荣幸，然后越学越费劲，越积极越焦急。

二、4种低效学习的缘故原由，打扫学习停滞
不知道你在生存和工作中有没有雷同的履历：看到别人学什么，本身也随着学什么；买了市面上许多听起来高大上的课程，但险些都没怎么看过；瞥见曾经跟本身平分秋色的人忽然小有成绩，然后倍感自责；认真的复制大咖的每一个套路，末了却没有丁点成效。
假如你曾履历或正在履历以上这些题目，那么你已经深陷低效学习的泥潭。
相识以下四种低效学习的缘故原由，帮你打扫学习停滞。
1.随意跟风，没有清楚的定位
在生理学上有个词语叫做“佛洛斯特法则”，是说假如你要筑一堵墙，就要明了筑墙的范围，把属于本身的东西圈进来，不属于本身的东西圈出往。一个清楚的界定可以让你制止费力不讨好，同时也可以做到对症下药。
用在学习上也是同样的原理，许多人明显连本身都不相识，还要盲目跟风，本日学这个，来日诰日学谁人，可本身到底想学什么，却压根不知道。
假如一个人连本身有什么，要到那里往都不知道，那走再多的路，也不外是弯路，既浪费时间，又白费力气。
以是，没有清楚的定位，盲目跟风就是低效学习的一个大坑。究竟人生是本身的，要按照本身假想的方式，才气走出属于本身的路，而不是参照别人的人生，东拼西凑本身的路。
不盲目跟风，拥有一个正确且清楚的定位，可以或许帮你快速崛起。
2.买许多课，不外是为了缓解焦急
互联网期间的盛行，让许多东西变得越来越便捷，学习也不破例。
相比我们传统的坐在课堂，听老师念课本的课程，网课更多地带给了我们方便与自由。
可也正由于它的这一长处，反而让更多人失往理智。
市面上各种各样的课程五花八门，那些眼花缭乱的课程先容，只不外是一种快速成交的本领。那些听起来很高大上的课程，实在也有许多不外是那些讲师在一个你相对生疏的范畴，比你懂得多一点点而已，只是到达了纯熟的水平，并没有真正成为某一范畴的专家。
以是，面临良莠不齐的课程，许多人并不具备由内而外熟悉和发掘本身的本领，天然也无法甄别课程优劣。
更有甚者，买来许多听起来不错的课程，但也仅仅是买来而已，就像有人会常常收躲一些图文，但也仅仅是收躲而已，却从来不看。买买买，不外是缓解本身的焦急。
以是，一个人可否清静地面临学习，也决定了他学习的高效与否。

3.喜好比力，却从不自省
随着同龄人差距的不停拉大，越来越多的人喜好把本身放在比力的台面上。可许多时间，比力带来的只有无形的压力，继而产生自卑生理。
然而，智慧的人并不是不跟别人比力的人，而是会比力的人。他们参照别人的生存，却从来不会照搬照抄，而是把别人的长处和本身的缺点举行比力，然后取长补短。
有时间我们自卑，是只看到别人的长处，而忽略了本身的长处，以是越发放纵，掉进自卑过甚的深渊。
那些会学习的人，会避开错误的比力，而是看到别人的，便实时内省，补充本身的短板。
假如只知道一味地跟他人比力，却缺少了自我反省的意识和本领，那比力就失往了意义，反而酿成了高效学习路上的绊脚石，拦阻你进步。
4.笃志赶路，闭门造车
我很喜好的一句话是秋叶大叔在《高效学习7堂课》中提到的：假如你是金子，得先让别人看到，你才有时机发光给别人看。
见过许多人闭门造车，总以为本身是某个范畴良好的人，总畏惧将本身的知识分享给别人，然而，那些孤高自傲和自以为是，总有一天会狠狠甩你一个巴掌，让你见地到团体的聪明气力到底有多大。
为什么如今网上很盛行一句话：利他是最好的利己，教就是最好的学。
以是，不要再盲目地信赖“1+1=2”，由于抛开数学，把它搁置在差别的范畴，就真的可以实现“1+1>2”的意义。
假如只是笃志赶路，而不仰面看路，那么实时你付出比别人多许多的精神，也未必能领会到别人互换头脑的兴趣。
倘若我们能避开这四种低效学习的误区，就有时机酿成一个高效学习者，继而实现人生的最大代价。

三、7个底层逻辑，把握高效学习的机密
《跃迁》的作者古典老师说过如许一句话：这个期间真正的高手，险些都有一个特点——他们既懂得怎样驱动本身连续积极和积聚，也懂得借助社会和科技趋势放大本身积极的收益。
AI的到来，让许多可替换的人失往了代价，以是，懂得将本身自己的本领外界赋予的本领相联合，才会创造出更大的代价。
秋叶在《高效学习7堂课》中，体系性地先容了七种学习本领，每一种本领，都痛痒相关，它们内涵的关联性，才构成了一个人高效学习的强大要系。
在这本书里，不但仅告诉了我们要具备哪些本领，要学会怎样学习和思索，乃至是通过对标学习发掘本身的潜力，还告诉我们在互联网期间要怎样联机，怎样顺应期间潮水，将科技为我所用，把握7个底层逻辑，跳出无效积极误区，我们同样可以实现知识变现。

1.定位力——选对方向，要比立刻开始更紧张
就像开车观光一样，我们出门是向左拐照旧向右拐，决定了我们要到达的目标地。
方向不对，积极白费。为了造就我们的定位力，作者先容了5种头脑：
目的头脑：SMART原则告诉我们，只有订定详细、可度量、可实现、相干且有特定实效的目的才更利于稽核。清除头脑：我们要学会拒尽勾引，每个人都有无穷大概，但只有通过聚焦，把一件事做到极致，该来的才会到来。串联头脑：要把你自身全部的本领整合起来，形成一种强盛的凝结力，才会构造出本身的学习舆图。标签头脑：给本身订定标签的条件是在一个方向深耕，当具备肯定势能的时间，用标签让别人记着你，然后不停强化这个标签。平台头脑：拥有一技之长的同时，学会运营一些有影响力的平台，通过流量实现收益。想起高考做模仿数学题，深怕时间不敷用，以是扫一眼标题就动笔，尤其是背面十几分的大题，做到一半才发现思绪行不通，再回过头来一看，根本没有审好题意。
以是，许多时间选对方向比立马往做更节流时间和精神，只有朝着对的方向走，统统才故意义。

2.框架力——构造体系，才气实现长效学习
框架力是我们寻求目的途中必不可少的一部门，它似乎“天主视角”一样，跳出头脑范围，站在更高条理往分析息争决题目。
框架力更注意团体头脑，不必太在意细节，如许才气放大本身的格式，逻辑清楚，井井有条地寻求本身的终极目的。
许多锋利的人，都具备框架力，都拥有本身的知识体系，比及必要时，可以随时从本身的知识库里调用。
那么，怎样搭建本身的“知识树”呢？必要把握以下7种头脑。
地铁头脑：学会链接，把有效的东西联合在一起，比如地铁站，如许才气构造完备的门路图。行家头脑：先团体把握，再细节学习，从空间即底子、专业、练习和时间即高层治理团队时间、中层注意时间服从、低层治理个人时间两个横纵大方面思索。回纳头脑：把本身必要的东西从知识、观念、技能三个角度回纳整理在一起。自学头脑：先列好大框架，网上能找到的，本身搜刮，然后添补在框架里。木桶头脑：用硬本领、软本领以及软素质打造本身的焦点竞争力，从而围成木桶。长板头脑：许多时间，你的专长帮你夺取到更多时机与大概。换桶头脑：先构造一个小桶，当你的本领到达肯定高度时，换更大的桶。搭建一个范畴的“知识树”，不但要具备以上7种头脑，还要把握一个方法——SLIP法，即先把要素分类（Sort）；再把分好的大类举行标注（Label）；接着整合（Integrate）到一个大类，让其产生接洽；末了按肯定尺度举行排序（Prioritize）。
当我们构建起本身的知识体系，并反复使用这些知识往办理题目时，才气创建长效学习力。

3. 精进力——刻意训练，让技能成为本能反应
当我们确定好本身人生的大方向，构建起本身的知识框架，还必要在此底子上刻意训练，连续精进。
我们要想成为一个真正会高效学习的人，就要讲求方式方法，通过须要的途径，在一个方向生根发芽，等罗致充足多的水和养料时，才气快速精进。
造就精进力所具备的5种头脑如下：
逆袭头脑：我们每个人都会给本身设立各种各样的目的，总以为只要完成小目的，就会实现大目的，如许的想法实在是不对的。许多时间，我们设立的小目的，是离开了大目的独立存在的。有的人看到这个技能好，以是立马往学，可本质上跟本身想要的终极目的没有一丁点关系。这里的逆袭头脑就是要确定好大目的而且一步一步实现分目的，不要看到别人临时的乐成，由于总有一天你也会脱颖而出。高手头脑：有时间我们往模拟大咖的学习方式并不得当本身，就比如你还没学会走，就学着人家跑，这个是不公道也不科学的，我们可以选择要学习的高手，将本身此时的状态与他曾经的某个阶段举行对比，想想其时他处于本身现在这个阶段是怎样积极，怎样突破的，这才是真正有用的模拟。本钱头脑：在经济学上有时机本钱和缄默沉静本钱，我们要实现目的，要造就技能，起首要付出时间和精神，许多时间我们的结果并不是吹糠见米，很轻易就会放弃。以是，我们没须要像专家一样，只必要训练到醒目的水平，就已经远远凌驾平凡人了。锻练头脑：锻练有方式方法，会给你安排肯定的练习时间、练习强度以及精确姿势的引导，如许会淘汰你本身的探索时间，以是要跟对人，找有结果的人引导，才会既省时又省力。整合头脑：充实使用碎片化时间，明白本身的框架，可以使用碎片化时间学习本身框架里构成要素的内容，通过不停学习，整合添补到框架里，使框架逐步完备。由此可见，只有通过刻意训练，才气连续精进。

4. 联机力——人工智能期间，你必要第二大脑
人工智能期间，联机力更能进步一个人的学习力。假如我们可以或许学会联机，很好地使用网络，我们的积极便可以事半功倍。
书中作者提到了4种头脑，资助我们提拔本身的联机力。
网络头脑：我们要学会使用网络办理题目，不做伸手党，有题目本身使用网络办理，假如网络上没有的东西，再往买课大概向高手讨教。搜刮头脑：学会使用关键词举行搜刮，可以用想象词或组合词进步检索服从。核心头脑：要聚焦本身必要办理的题目，从而适本地筛选信息量，不要盲目举行阅读，使用“二八法则”，将本身必要的20%的内容举行回档，将与本身目的关联性小的信息排撤除。台阶头脑：就像爬楼梯一样，必要一步一个台阶，逐步消化，逐步升级，要进进某一范畴，必要先进门，再深进学习。总之，我们要学会破茧，才气成蝶。当我们天天都输进本身必要的信息时，总会一天会饱和，到达本身知识的峰值，此时我们要学会突破，如许才气在其他范畴找到突破口，扩大本身的视野和格式。

5. 复盘力——成为学霸，要靠高质量的复盘逆袭
我们许多人实在做的逐日复盘并不是真正的复盘，而是盘货一天中本身所做的事变。把一天的使命完成环境梳理一下，仅此而已。以是，说到底，许多人都不会真正的复盘，都没有真正的复盘力。
复盘并不是复述别人的观点大概想法，而应该有本身的思索和总结，并加以回纳出可复制的框架，然后刻意训练，养成勤于思索，善于总结，实时复盘，连续精进的风俗。
以下5种头脑，快速造就复盘力。
布局头脑：前面提到的框架力，跟这里的布局头脑精密相干，意思是先拥有本身的知识框架（知识树），再将本身思索的东西举行添补，不是简朴地复述作者的观点，而是联合本身的履历往明白。拆解头脑：这里的拆解头脑和前面提到的高手头脑有关联，三言两语就是我们不但仅要拆解高手的作品，还要反思本身的得失，要对比和高手的差异，从而补充本身的不敷。接洽头脑：因果性分析（鱼骨图），也是一种复盘方法，要先报告征象，再分析题目，找出缘故原由，末了找到办理办法；接洽性分析（丰田提问法），也就是不停问本身为什么，末了靠近题目本质。换位头脑：在互助的过程中尤其要学会换位思索，如许才气从别人身上反观本身，到达长处最大化。复利头脑：会复盘的人用产出能创造出源源不停的收益。这里可以遐想到樊登老师的“可复制的向导力”，有些东西是可以复制的，好比写的文章，在一个平台得到收益和承认，在其他平台也一样。一篇高质量的文章，在本日可以创造收益，十年二十年它仍旧可以。复盘本领也是同理，假如可以复制，便可以创造复利。实在，全部的方法论不颠末消化内化掉，都不是本身的。本身的知识应该像血液和骨骼一样，成为本身身材中必不可少的一部门。

6.输着力——别用低质量的输出感动本身
许多时间我们通过输进倒逼输出，实在是低质量的输出。大概我们刚开始热血沸腾，通过打卡积极阅读，想要看到本身天天都在进步，可逐步地有不少人会酿成看到本身天天都在做这件事，末了所谓的做这件事都酿成了敷衍，不外是为了强化本身的人设。
我们所说的高质量的输出，实在是要办理题目的，是要通过阅读、通过对标、通过吸取乃至思索，末了到达提拔自我息争决题目的目标。
那么，怎样提拔本身的输着力呢，书中先容了5种头脑。
跃迁头脑：什么是跃迁？在古典老师的《跃迁》一书中有所相识，是通过学习、输进、内化、输出，末了到达精进的目标。许多时间，我们只是盲目地输进，低质量的输出。假如我们可以或许学会对标学习，找对尺度，就轻易实现高质量的输出，就比如我们可以看到镜子里本身日复一日地变革，而不是无效积极。题目头脑：要学会问为什么，尤其在咨询行业，这里我接洽到了贩卖，倘使我们想买一个东西，肯定要提前做好作业，想到往了市肆本身应该向贩卖员提问些什么。假如本身的题目很有逻辑性，又很连贯，这会让对方以为你很专业，他也天然不会敷衍和套路你，由于他不敢。我们在学习中也一样要不停扣问本身为什么，将大题目缩小，末了便可以看到题目的本质。视觉头脑：比起笔墨，我们通常更轻易记着图像，以是只管把本身学到的东西视觉化，使用数字或图形，让我们学到的东西更形象详细，如许更轻易影象，逐步形成影象肌肉，有助于我们的高效学习。清单头脑：之前读过《清单革命》，假如我们能把所做的每一件事清单化大概说步伐化，分条列明，具有逻辑性和连贯性，那么，我们便可以逐步养成某种风俗，继而高效输出。结果头脑：肯定要明白我们学习的目标是办理题目，而不是消遣韶光。假如我们带有目标地学习，就可以在学习竣事后看到本身的结果。假如我们把本身的学习过程清单化，步伐化，尺度化，就可以被团队复制，继而扩大结果。以是说，会学习的人，肯定懂得高效输出的紧张性。他们并不是盲目打卡，寻求数目，感动本身，而是对标发展，独立思索，造就本身的头脑方式，养成高效学习的风俗，有目标地办理题目，将本身的学习结果化，末了可以复制并创造复利。

7.迁徙力——全部学习的尽头，都要造就跨界本领
我们可以在一个范畴积极做到最精，但肯定不能只靠吃老本过一辈子，那样，总有一天会被期间镌汰。
实在，全部学习的尽头，都要具备跨界本领。就是我们通过之前给本身界定的大方向，创建起本身的知识树，然后不停精进，学会联机，实时对标并复盘总结，高质量输出，这些还不敷，大概这些本领可以让我们在某一范畴变得很良好，但是总有一天我们会被“后浪”替换，被期间镌汰。
以是，这里提到的迁徙力就显得非常紧张。我们可以把本身在某一范畴的本领，总结成一套特定的模式，然后复制到另一个相干范畴，由于有些东西是相通的，但并不是全部人都会利用套路，然后为本身开疆扩土。
把握以下5种头脑，帮你提拔迁徙力，实现本领跨界。
挑衅头脑：我们不能只看到本身的天花板就灰心，而应该跳出本身的舒服圈，比如往一个空瓶子里注进饮料，越往上，越会到达瓶颈口，但是假如不跨过瓶颈口，就永久感受不到喷涌而出的快感。以是，假如在一个范畴到达了天花板，不如跳出来，往新的范畴里升级打怪。重复头脑：我们常说要闻一知十，可很少有人会闻一知十，与其如许，不如举三反一。就是在一个范畴多接洽，将知识不停内化，末了再迁徙到别的范畴。套路头脑：我们可以用老办法办理新题目，就肯定能用新办法办理老题目。要想进进一个新的范畴，起首要学会套路，对比本身之前在旧的范畴怎样发展，然后把这些知识梳理成一个框架，继而迁徙到新范畴。学会领悟贯通，而不是枯燥教条。建模头脑：创建肯定的头脑模式，用模式辨认人和事。就像头脑模式差别的两个人很轻易发生辩论一样，在一次次的学习中，创建本身的头脑模式，用这些头脑辨认刻意训练和挑衅舒服区。互助头脑：不要总盯着本身的短板看，要学会互助，与那些本身的短板却是别人的长板的人互助。注意单元时间的服从和本钱，善于使用资源，善于互换资源。在2018年的时间，有一个词很盛行——蜕变。我们经常说，一个人要想得到别人得不到的东西，就要付出别人无法付出的积极，走上坡路不轻松，但并不是全部人都能到达峰顶。
以是，当我们在一个范畴到达本身的峰值时，不如放低姿态，将本身的知识迁徙到新的范畴，往探求新的突破。

四、总结：
本篇约莫八千字，用时五小时，中心有一部门内容是本身平常所积聚。
这本书理论性比力强，以是字数较多，我认认真真读完此书，并在天天阅读的过程中将本身的思索与小同伴们分享。
这篇长文固然很枯燥，但我已经竭尽所能将本身的全部思索与感悟融进此中，用浅近易懂的话将整本书的内容串联，盼望读到末了这里的朋侪有所受益。
末了，我想说的是，学习它不但仅是一套方法，更紧张的是融合了你的履历、思索、头脑方式的一种过程。学习能开辟我们的眼界和格式，亦能资助我们蜕变。盼望我们都能通过刻意训练，实现高效学习。
个人简介：笔名郑小喵，自媒体平台原创作者，读书人，关注@我是郑小喵，让我陪你精进发展。


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