你真的会安慰人吗？哪有什么感同身受！听蔡康永和生理学家怎么说 ...

1035711613

从来没有以为殒命离我们这么近，直到新冠肺炎的到来。
前一天还完全没有症状，几天之后就连巨细便都不能自理，下不了床，连呼吸都以为困难，听凭亲人在旁边怎么召唤，都再也无法应答一声。
前一天还在微博里跟无数的网友说我很好，等我规复了，我还要继承穿上我的白大褂，给患者服务；可不到一周，我们等来的，是心跳图酿成一条直线……
有人说，COVID-19就像个恶魔，不管是大夫照旧平凡人，不管是刚刚30出头照旧已经走过了人生的泰半路程，一旦“中招”，尽没有满身而退之说，只会对“不幸”二字有更深刻的熟悉。

只是，相比这种不幸，亲眼看着嫡亲至爱被这个恶魔撸走，本身什么也做不了只能独活于世，大概才是更不幸的吧？
冯小刚的影戏《假如芸知道》中，徐帆老师扮演房东林太太，家里先厥后了一男一女两个中国租客。瞥见这两人末了喜结连理，她很兴奋。酒桌上，她喝着喝着，竟哭作声来。
她用尺度的武汉话，呼唤着已经离世的老公：“林国梁，当年我在大学里读书读得好好的，你为什么偏偏要到我们学校写生？我只看了你一眼，就一眼啊，我的魂就丢了……可你为什么要丢下我一个人？一个人？”
林太说，半路上被留下的谁人人，才是真的苦啊。
从2019年年底至今，由于这场疫情，在你身边，像林太如许，被半路留下的人，有多少？

看着身边受着这种苦的朋侪，你一样平常都怎么安慰？
“你的感受我都懂”，是真正的安慰吗？
看蔡康永的情商课，我学到了一个词，“感情的颗粒度”。
颗粒度，代表着粗细，代表着感情感受的多样性和异质性。每一个人的感受都是差别的。我们以为我们懂得，实在很大概只是自以为是的想象。
看到别人哭，下意识就会判定别人是惆怅；听到对方哈哈笑，就以为别人肯定是开心；而假如有人皱起了眉头，他就下意识的反应：你气愤啦？
如许的反应，阐明感情颗粒度粗。人是多么复杂的动物啊？哪有那么简朴？每一种举动背后，感情的条理大概千差万别。
感情颗粒度很细的人具备更强的感情辨认本领，更能领会本身的感情，也更能觉察别人的感情。
感情颗粒度很细的人看到别人流眼泪，会下意识的往辨别眼泪背后的感情，是伤心，是惆怅，是难过，是失落，照旧扫兴呢？
这尽不是小题大做。
德国有个叫约翰凯尼格(John Koenig)的作者，花了7年的时间，制作了一本“伤心”辞书。这本辞书里，有8000种形容差别种类的伤心的词汇。
一颗眼泪，8000种差别的伤心。面临如许惊人的“情绪颗粒度”，你还敢说本身“感同身受”？

那么，真正的有用的安慰，要怎么做？
闻名生理学家维克多·弗兰克尔讲过一件事。他的一个朋侪是大夫，老婆由于癌症往世了。大夫很爱老婆，不停没有办法担当她的殒命，想要跟随老婆而往。
想象一下，假如大夫是你的朋侪，跟你说，他不想活了，你要怎么安慰他？
弗兰克尔是如许做的。
他问这位大夫：“假如你是先拜别的谁人人，你的老婆如今活在这个天下上，她会不会很痛楚？
大夫答复说：“那可她要受苦了，她怎么能受得了呢？”
弗兰克尔说：“你看，你的老婆免去了这种痛楚，你替换了她的痛楚--代价就是你还在世，而且陷进了深深的痛楚中。”
大夫摇了摇头，脱离了，可从那以后，再也没有听到他说过要寻死的事。

弗兰克尔把这件事写成了书，书名叫《活出生命的意义》。在他看来，他跟大夫的对话，帮大夫完成了一件紧张的事：看到苦难的意义。
当苦难有了意义，痛楚就不再是痛楚。
实在，弗兰克尔本人也是履历过浩劫的人。他是犹太人，曾和百口人都被关到了奥斯维辛会合营。他的父母、老婆、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。
他如许总结本身幸存的缘故原由：我关注的并非注多数人丧生的缘故原由，而是为什么有些人可以或许幸免于难。
正是基于如许的履历，弗兰克尔创建了生理治疗范畴的意义疗法。这种疗法的焦点是：人要关注的不是得到快乐大概往除痛楚，而是找到生命的意义，往爱，往工作，以及拥有降服困难的勇气。
假如你的身边有在疫情中失往亲人和爱人的朋侪，弗兰克尔的履历大概是你对他们提供有用安慰和资助的途径。

尼采说，知道为什么而活的人，便可以或许生存。
资助你的朋侪找到生命的意义，远比说一句“我感同身受”要有效的多。
固然，探求生命的意义是一个过程，在那之前，请悄悄地伴随，温柔地在他必要时递给他纸巾。
找到了意义和责任的生命，才会显现出内涵的张力，在春天，重新生气勃勃。


http://www.fyguaji.com